剛剛去量體重今天跑到101了!!
體脂肪最低還有到28.3喔~

但是那個101有點BUG就是了，因為今天考試的關係幾乎每有吃飯就回來睡午覺睡到剛剛了
我猜東西吃下去大概是102到102.5左右
上週是102.8這周大概是102
這就是所謂的撞牆期
因為我很努力減的關係我的撞牆期體重還是可以下降的

一般在撞牆期的時候最常遇到的就是體重停住了不會在往下掉
然後明明已經習慣晚上吃很少了結果卻開始會餓起來
像我這幾天就偷吃了兩包餅乾
一包是考試熬夜吃的(對了!!熬夜是大忌喔!!是我的科系必須熬夜我才這樣的...)
另一包是配卡通吃掉的((羞
結果常常體重會突然上升
但是！！
這個時候千萬別慌，請注意除了體重之外的數字
哪兩個數字呢?就是三圍和體脂肪
這三個數字只要有一個是在下降的就表示你還在減只不過是單單體重的部分有點卡住了而已
重點就是別停下來
常常會有人說用節食減肥或是代餐什麼的很容易復胖
但是其實是他們只減了一點體重就開始回復以前的飲食習慣
會讓你胖的原因就是因為以前吃那麼多啊!!那你還回復到以前的吃法
這樣不就白減了?你是過兩天要參加同學會的大姊減開心的嗎？
所以重點就是在到達你要的體重在低一點點之前千萬別停下來
然後現在就要開始養成吃東西的好習慣
清淡，少量
胃變小了就不可能復胖啦!!

今天的有一點短下下禮拜要開始考試了說不定會停一下
再看看吧~我要去吃晚餐了